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患了糖尿病怎么办?

来源:   2016-06-21 00:28:50 http://www.xbfh.net/
摘要:患了糖尿病怎么办?
  糖友聊天,离不开几句话。你血糖多少?空腹?我听说哪个哪个草煲瘦肉降血糖!我前几天看血糖降下来,就停药看看这几天怎么样!我不能吃葡萄,我不能

患了糖尿病怎么办?
  糖友聊天,离不开几句话。你血糖多少?空腹?我听说哪个哪个草煲瘦肉降血糖!我前几天看血糖降下来,就停药看看这几天怎么样!我不能吃葡萄,我不能吃土豆。今天测过血糖7.2,一脸骄傲脸。
  每次看到这种情形,我就觉得糖尿病科普还有很远的路要走了。
  常见的糖尿病,主要是因为胰岛素抵抗,换个简单的说法就是,胰岛素不能抓住血液里的葡萄糖,而葡萄糖就是体内的供能物质,尽管血液里有充足的血糖,但人体不能利用葡萄糖,所以血糖居高不下。每一个胰岛素看着葡萄糖就在身边路过,却不能利用他,甚是无奈。身体没有能量,只能吃老本,所以身体就越来越瘦。
  糖尿病患者想要降低血糖,只能通过:第一,直接减少减缓葡萄糖进入血液;第二,让胰岛素动起来,让他能工作起来去抓葡萄糖。
  先说说药物,糖尿病患者常备降糖药分以下几类:
  胰岛素及其类似物、磺脲酰类促泌剂、二甲双胍类、α-葡萄糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮类衍生物促敏剂、苯茴酸类衍生物促泌剂、GLP-1受体激动剂、DDP-4酶抑制剂和中成药九大类。
  而这些药就是,一从外头请来抓葡萄糖的劳动者,二请来动员自己胰腺里的劳动者,三来延缓淀粉、蔗糖及麦芽糖在小肠分解为葡萄糖,四,号召身体外周组织去摄取葡萄糖,等等。
  其次,来说说糖尿病日常食谱,糖尿病不是什么甜的都不吃,主要讲究均衡,只为身体所需,不追求越少越好,亦不能贪食。
  推荐一食谱
  早餐:馒头50g,鸡蛋1个,西兰花100g,搭配1瓶奶。
  午餐:米饭50g,豆腐干50g炒芹菜200g,清炖排骨100g。
  晚餐:馒头或米饭50g,清蒸鲈鱼150g,木耳炒白菜200g。
  两餐之间可加餐,可任意选以下两种搭配食用,杏仁10g,或是苏打饼干3片,或是全麦面包1片,或是酸奶125g,或是枇杷1个。
  最后,生命在于运动。运动对胰岛素的敏感性有积极影响。比如一,运动加速葡萄糖合成糖原,储存起来;二,加速葡萄糖向肌肉组织转运,利用起来;三,改善胰岛素受体后的信号转导过程,信号传达迅速起来。以上方面均能使血液中葡萄糖浓度下降。
  文献来源:糖窝窝糖尿病在线
  孟 化 说 :
  如果是肥胖引起的2型糖尿病患者千万注意!吃药控制远不主动出击进行减重。因为减重会提高胰岛素效率,可大幅降低胰腺负担。很多朋友发现原本为了控制血糖而减重,瘦下来后血压正常,睡觉不打鼾,一些女性朋友的月经也会变得准时了。在肥胖引起的2型糖尿病的初期阶段减重——不仅能控制血糖,还能赚到健康。

编辑:详一